El Corte Inglés Folleto - 23.09-07.10.2021 (Página 129)

natación diferenciariamos entre la natación de larga distancia en aguas abiertas y la natación en piscina con sesiones que no suelen sobrepasar los 60 minutos is roro primer caso las recomendaciones serion suplementos que te hidratan y de los que aportan en piscina se suele realizar un esfuerzo más contienen un alto nivel de proteínas cobran más importancia fitness en fitness que en otros deportes ya que el entrenamiento con cargas produce más estimulo regenerarse y aminoácidos esenciales los isotónicos siguen siendo muy recomendables ya que la deshidratación se puede dar igualmente importantes que en ciclismo o carrera por el tiempo que se suele permanecer en el suplementos que te aportan energia no son tan relevantes en fitness ya que tienes las suficientes reservas con tu glucógeno hepático y muscular pero pueden cumplir una misión interesante si no has podido comer de la forma adecuada varias horas antes de tu sesión padel es un deporte aerobico de tipo intensos que se alternan en el tiempo con otros menos intensos en función de la duración del partido te interesará aportar energía con suplementos que contengan necesitas una buena hidratación favorezcan tu recuperación