Cora Catalogue - 04.07-10.07.2023 (Page 20)

manger et bouger font partie des plaisirs de la vie et à rester en bonne santé à vous protéger de certaines maladies le programme national nutrition santé propose des recommandations nutritionelles tout à fait compatibles avec les notions de plaisir et être limitée tandis que celle d'autres est à privilégier comment faire en pratique ? moins de sel limiter la consommation de sel et préférer le sel iodé cours et en dehors des repas les protéines fois par jour en alternance; penser à consommer du poisson au moins deux fois par semaine limiter les matières grasses limiter le sucre et les produits les fruits & légumes fruits et légumes par jour pommes de terre et des légumes secs à chaque repas et selon consommer 3 produits laitiers privilégiant la variété ne pas dépasser 2 verres de boisson alcoolisée par jour vin de 10 cl est équivalent à 1 demi de bière ou à un verre de 6 cl d'une ou de 3 cl d'une boisson titrant 40 à bougez pratiquer quotidiennement une activité physique pour atteindre au moins l'équivalent de 30 minutes de marche rapide plus d'info sur le site 1€25 en prix €urocora déduit kit kat xcom2€44* nouveau raffaello frigle nestle kic découvrez le plaisir gourmand des glaces ferrere eme cereal nutri-score abc coletter raffaello ferrero rocher ferrero rocher triple caramel