Cora Catalogue - 21.03-27.03.2023 (Page 6)

manger & bouger vos proches à rester en bonne santé certaines maladies programme national nutrition santé propose des recommandations nutritionelles tout à fait compatibles avec les notions de plaisir et anniversaire tous sont indispensables pour assurer un équilibre nutritionnel mais la consommation de certains doit être limitée tandis d'autres est à privilégier que les protéines fois par jour en alternance ; penser à consommer du poisson au moins deux fois par semaine limiter les matières grasses limiter le sucre et les produits comment faire en pratique ? moins de sel limiter la consommation de sel et préférer le sel iodé cours et en dehors des repas les fruits & légumes fruits et légumes par pommes de terre et des légumes secs à chaque repas et selon consommer 3 produits laitiers privilégiant la variété celle ne pas dépasser 2 verres de boisson alcoolisée par jour vin de 10 cl est équivalent à 1 demi de bière ou à un verre de 6 cl d'une ou de 3 cl d'une boisson titrant 40 à bougez pratiquer quotidiennement une activité physique pour atteindre au moins l'équivalent de 30 minutes de marche rapide plus d'info sur le site toutes nos photos sont des suggestions de présentation au rayon primeurs tomates de france 2€99* le kg fruits & legumes de france tomate ronde en grappe asperge blanche violette origine france origine france