Cora Catalogue - 07.03-13.03.2023 (Page 4)

manger et bouger font partie des plaisirs de la vie et à rester en bonne santé à vous protéger de certaines maladies le programme national nutrition santé propose des recommandations nutritionelles tout à fait compatibles avec les notions de plaisir et être limitée tandis que celle d'autres est à privilégier comment faire en pratique ? moins de sel limiter la consommation de sel et préférer le sel iodé cours et en dehors des repas les protéines fois par jour en alternance; penser à consommer du poisson au moins deux fois par semaine limiter les matières grasses limiter le sucre et les produits les fruits & légumes fruits et légumes par jour pommes de terre et des légumes secs à chaque repas et selon consommer 3 produits laitiers privilégiant la variété ne pas dépasser 2 verres de boisson alcoolisée par jour vin de 10 cl est équivalent à 1 demi de bière ou à un verre de 6 cl d'une ou de 3 cl d'une boisson titrant 40 à bougez pratiquer quotidiennement une activité physique pour atteindre au moins l'équivalent de 30 minutes de marche rapide l'ascenseur préférer la marche et le vélo plus d'info sur le site france france ab agriculture 25% de remise soit 8€70 en we lait demi-écrémé bio uht lactel existe en écrémé margarine oméga 3 doux st hubert existe en demi-sel sar léger origine france levez-vous bonheur 30% de remise actel bio soit 6€16 8x1l format familial lactel bio & engage lactel bio le litre st hubert omega3 candia le lait sans lactose format special st hubert lait in mg nutri-score lait de coopérative le lait sans lactose léger doux & digeste uht candia existe en écrémé