Cora Catalogue - 08.10-14.10.2019 (Page 20)

octobre le coup de coeur du mois manger et bouger font partie des plaisirs de la vie et à rester en bonne santé à vous protéger de certaines maladies le chêne peyraille le programme national nutrition santé propose des recommandations nutritionelles tout à fait compatibles avec les notions de plaisir et être limitée tandis que celle d'autres est à privilégier comment faire en pratique ? les protéines moins de sel limiter la consommation de sel et préférer le sel iodé cours et en dehors des repas fois par jour en alternance ; penser à consommer du poisson au moins deux fois par semaine limiter les matières grasses limiter le sucre et les produits chêne peyraille bergerac ne pas dépasser 2 verres de boisson alcoolisée par jour vin de 10 cl est équivalent à 7 demi de blere ou à un verre de 6 cl d'une ou de 3 cl d'une boisson titrant 40 à mis en bouteille pour couleurs d'aquitaine les fruits & légumes bougez fruits et légumes par jour pommes de terre et des légumes secs à chaque repas et selon consommer 3 produits laitiers privilégiant la variete pratiquer quotidiennement une activité physique pour atteindre au moins l'équivalent de 30 minutes de marche rapide par jour prendre l'escalier plutôt que caractéristiques belle robe grenat aux reflets mauves plus d'info sur le site l'accord mets-vins viandes rouges et fromages