Cora Catalogue - 09.05-15.05.2023 (Page 24)

manger & bouger certaines maladies programme national nutrition santé propose des recommandations nutritionelles tout à fait compatibles avec les notions de plaisir et tous sont indispensables pour assurer un équilibre nutritionnel mais la consommation de certains doit être limitée tandis d'autres est à privilégier que comment faire en pratique ? moins de sel limiter la consommation de sel et préférer le sel iodé cours et en dehors des repas ne pas dépasser 2 verres de boisson alcoolisée par jour vin de 10 cl est équivalent à 1 demi de bière ou à un verre de 6 cl d'une ou de 3 cl d'une boisson titrant 40 à les protéines fois par jour en alternance ; penser à consommer du poisson au moins deux fois par semaine limiter les matières grasses limiter le sucre et les produits les fruits & légumes fruits et légumes par jour pommes de terre et des légumes secs à chaque repas et selon consommer 3 produits laitiers privilégiant la variété celle bougez pratiquer quotidiennement une activité physique pour atteindre au moins l'équivalent de 30 minutes de marche rapide l'ascenseur préférer la marche et le vélo plus d'info sur le site idées recettes 15% de remise schweppes selection sans alcool schweppes selection hibiscus 45cl saveur hibiscus dirty pink • glaçons 5cl de jus de pamplemousse 2cl de jus de citron frais • 10cl de schweppes selection tonic fleur d'hibiscus sans alcool schweppes selection ginger beer 45cl saveur gingembre virgin moscow mule • glaçons 20cl de schweppes selection ginger beer • feuilles de menthe soit la bouteille 6,42€ le litre schweppes selection hibiscus 45cl saveur hibiscus gini tonic hibiscus • glaçons • 5cl de gin¹²1 12cl de schweppes selection tonic hibiscus 1 zeste de citron vert quelque baies schweppes selection ginger beer 45cl saveur gingembre dark 'n' stormy • glaçons • 5cl de rhum21 20cl de schweppes selection ginger beer 2cl de citron vert • 1 zeste de citron vert suggestion de présentation la loi interdit la vente d'alcool aux mineurs des controles sont ans realises en caisse