Lidl Catalogue - 21.10-27.10.2020 (Page 24)

lidl lidl recrute votre avenir commence maintenant • équipier polyvalent • opérateur logistique financer vos études ou vos projets acquérir votre première expérience top france employer certified excellence in employee conditions emplois.lidl.fr font partie des plaisirs de la vie et peuvent vous aider manger & bouger comment faire en pratique ? augmenter consommer au moins 5 fruits et légumes par pratiquer quotidiennement une activité physique pour atteindre au moins l'équivalent de 30 minutes de marche car ils sont naturellement riches en fibres aller vers consommer au moins un féculent complet consommer complets quand ils sont à base margarine - peuvent être consommées tous les ajoutées sont celles que l'on ajoute soi-même consommer 2 produits laitiers par jour et varier avec d'autres aliments riches en calcium contribue aussi à vous protéger national nutrition santé propose des recommandations nutritionnelles tout à fait compatibles avec les notions famille d'aliments a sa place dans tous sont indispensables pour assurer la consommation de certains doit être limitée tandis que celle d'autres est à privilégier réduire privilégier la volaille et limiter les autres maximum 2 verres par jour et pas tous les jours ces recommandations concernent les adultes à l'exception des femmes qui ont un projet de pendant cette période il est recommandé de ne pas consommer du tout d'alcool limiter la consommation de sel et préférer le sel iodé plus d'informations sur le temps de marcher un peu toutes les 2 heures toutes les occasions sont bonnes pour se lever et bouger un peu limiter la charcuterie à 150 g par semaine donc conseillé d'en limiter la consommation et de privilégier parmi ces aliments le jambon blanc et le jambon de volaille