Volantino Interspar - Offerte 14/05-26/06/2020 (Pagina 20)

kamut 10attchalate despar natural vivi l'estate con leggerezza insalata di farro e orzo estiva bulgur e quinoa uninsalata veloce insalata di kamut alla mediterranea ingredienti era ora era once bulgur ecunda prude ponete in una pentola capiente l'orzo e il farro fino a ricoprire i cereali e lessateli seguendo le indicazioni sulla confezione; una volta cotti scolateli e passateli sotto acqua fredda in modo da bloccare la cottura e raffreddarli; trasferiteli l'acqua di conservazione dei bocconcini di prendete la ciotola con i cereali e unitei con olio extravergine di olna e sale e mescolate la vostra insalata di farro e orzo estiva è pronta per essere gustata e servita fredda era ose ora orzo elegum is tempo per te quinoa con verdure cher riso equinoa orzo e legumi era ora bulgure quinoa kamut era ora mals radicchio rosso pomodoro era ora carote ciliano ouve nere olive verdi era ora fakro perlato insalata greca carote alla julienne era ora farro perlato era ora insalata greca era ora