Coppel Folleto - 09.01-31.01.2021 (Página 41)

leer mejora tu vida leer mejora tu vida el plato ideal el plato harvard es una guía para sustituir la pirámide nutricional y no es para perder importante estar en movimiento siempre por wendy pérez si vas a usar aceites opta por los vegetales toma mucha agua café o té evita las bebidas productos lácteos y el jugo vegetales y frutas llena la mitad de tu plato y evita la papa por los efectos sobre el un refresco de cola granos mucho mejor opción que el otros granos refinados proteínas carnes rojas y procesadas como tocino y salchichas