Albert Heijn Folder - 01.04-30.04.2021 (Pagina 23)

fruit p.p eet als tussendoortje 125 g druiven of groente p.p ontbijt lunch avondeten griekse yoghurt met studentenhaver volkorenbolletje met zuivelspread komkommer en gerookte zalm zilvervliesrijstnoedels en korianderyoghurt vegetarisch vegetarisch • 4 sinaasappels 800 g griekse yoghurt 0% 60 g muesli noten zaden en het witte vlies van de sinaasappels en snijd de parten in stukjes appel en dan de yoghurt over 4 glazen schep de rest van de sinaasappel om met de muesli en studentenhaver en verdeel over de yoghurt waarvan 2 g verz..35 g koolhydraten yoghurt 0% 225 g thaise zilvervliesrijstnoedels komkommer in plakjes smaak met peper op smaak met peper vega tip vervang de zalm door en rooster de cashewnoten op middelhoog vuur in 3 min plakjes avocado of gekookt ei op smaak met peper van de koriander toe aan de groente en schep om verdeel over diepe borden en bestrooi met de cashewnoten serveer met de korianderyoghurt en een partje limoen bieslook preten painen ah bieslook ah peultjes ah handsinaasappelen