Hoogvliet Folder - 14.11-12.12.2019 (Pagina 73)

kooktrends gebakken kippetjes voor door je salade en al dente gekookte groente om tussendoor van te snacken smoothies-tip stop de ingrediënten van één smoothie straks in één keer de juiste verhoudingen hebt en niet alles meer bij elkaar hoeft te doe eens apart als jij bepaalde ingrediënten voor je maaltijd gescheiden en toch bij elkaar oplossingen voor een lunchtrommel met vaak een klein los bakje voor de dressing die kun je uiteraard ook voor andere ingrediënten gebruiken besprenkel en bewaar sommige groenten hebben wat extra zorg nodig als je voorkomen wat moet ik doen? de term mealpreppen is niets meer dan een halfslachtige vertaling van het van je maaltijd en dat kan op allerlei van groente bijvoorbeeld het marineren van vlees of het alvast maken van een drukke werkweek in een half uurtje klaar bent met koken li gesneden ui kun je in een bewaarbakje maximaal een week bewaren in de koelkast in de vriezer gaat een ui een vien kort voor je ze invriest wanneer prep ik? geval een moment waarop je de tijd hebt om alle ingekochte spullen te snijden dan verdeel je het over twee avonden later in de week betaalt al die moeite zich dubbel en dwars terug extra veel koken preppen hoeft niet alleen te betekenen dat je groente voor een hele week snijdt je kunt in het weekend ook extra veel en klaar ben je vocado besprenkel een halve avocado met citroensap om verkleuren de pit zitten bij een halve avocado en zet hem in een bewaarbakje in de koelkast lubergine ook de verkleuring van aubergine ga je tegen met citroensap bewaar de vrucht maximaal ingevroren blijft hij een jaar kort voor het invriezen dé uitvinding voor momenten dat je geen tijd hebt om te koken