Jumbo Folder - 20.01-30.01.2022 (Pagina 23)

"in mijn koelkast ligt altijd veel ik word blij van een goedgevulde koelkast erligt sowieso altijd kwark verder is mijn favoriete maaltijd en spinazie!" wel rekening met de trainingen; meer eiwitten als er een krachttraining is meer koolhydraten na een zware fietstraining ik pluis op internet allerlei alleen aardappelen vind ik niet te éten." "voor sprinters is het lastiger om een vast voedingsplan aan je trainingsschema te koppelen dan voor even te veel zout en het trainen gaat al minder de balans heb ik inmiddels per maand een patatje of een ga ik voor gezond." jumbo