Gazetka promocyjna Hebe ŚWIĘTA 2021 - 15.11-31.12.2021 (Strona 130)

samo zdrowie sjesta leonardo da vinci przeczuwali geniusze – nawet wydajniejsi i bardziej wpływa pozytywnie na naszą pamięć i zdolność uczenia się dzięki niej latwiej rozwiązujemy problemy stnieje wiele badań potwier- dzających dobroczynne działa- 26-minutowym popołudniowym śnie bywane trzy razy w tygodniu pomagają zwalczyć stres i znacznie obniżają ryzy- ra z university of california w berkeley sce w mózgu odpowiedzialne za trans- port informacji z pamięci krótkotrwa- najlepsza pora na drzemkę dla doro- sprawa indywidualna – jedni potrzebu- sza niż 30 minut drzemka może przy- nieść wręcz odwrotny skutek – jeżeli wkroczymy w głęboką fazę snu i wtedy dziej zmęczeni