Gazetka promocyjna Hebe Magazyn Świąteczny 2020 - 15.11-31.12.2020 (Strona 122)

samo zdrowie skąd wzięła się nazwa „niebieska strefa” nawy jedzą mniej niż przeciętny japon- czyk lub mieszkaniec zachodniej części sposób serwowania potraw - podaje się je na wielu małych talerzykach i mi- poza tym podstawową zasadą diety okinawczyków jest „hara hachi bu” czyli „brzuch pełen w osiemdziesięciu dzi do obniżenia poziomu białka zwa- zbyt duża ilość we krwi przyspiesza procesy starzenia okinawczycy nie jedzą zwierzęcego na- używają jako bazy do zup warzywnych stosują mało soli i właściwie nie jedzą kru niż pozostali mieszkańcy japonii przed depresją i chorobami zapalnymi pozwala też zachować dłużej wysoki poziom hormonów płciowych u męż- menopauzę dla ludzi i się uśmiechać” stulatkowie z okinawy przez cały czas którego wstaje codziennie rano z łóżka wiedniego określenia na słowo „emery- tura" rzenia są bliskie animizmowi z elemen- kiem otaczają dusze przodków i wierzą że czuwają one nad swoimi potomka- zmartwienia na siłę wyższą okinawczycy dużo przebywają na nicoya stulatkowie mieszkający na półwyspie nicoya w kostaryce opierają swoją die- tęgłównie na nieprzetworzonych rośli- jedzą spore ilości warzyw uprawianych mięso pojawia się w menu najczęściej