Gazetka promocyjna Kaufland - 15.11-31.12.2022 (Strona 22)

owoce i warzywa to podstawa diety spożywanie od 4 do 5 porcji owoców i warzyw dziennie kowo wzbogacają naszą dietę w prze- krwionośne przed szkodliwym działa- niem wolnych rodników mięso i ryby żelazo i cynk są niezbędne do prawi- dłowego funkcjonowania układu na talerzach osób ,,na diecie" dash dash rade! produkty mleczne nomorskiej w diecie dash nabiał odgrywa pierwszoplanową rolę wpływa na układ krwionośny i regulu- ne przez nas produkty mleczne powin- ny być niskotłuszczowe - najlepiej dodać do codziennego menu 2-3 porcje nabiału w postaci kefiru maślanki lub jogurtu dobrze żyć dobrze rym mierzą się lekarze i pacjen- ście zmiana stylu życia i odpowiednia dieta może zapobiegać rozwojowi choroby nadciśnieniowej i pozytywnie wpłynąć na nasz zdrowie na podstawie badań dietary appro- wadzonych przez national institutes wanie przyczynia się do zmniejszenia ciśnienia oraz obniżenia stężenia cho- lesterolu i trójglicerydów we krwi produkty pełnoziarniste my wykreślać z naszych jadłospisów zmienić na przykład białe pieczywo na pieczywo pełnoziarniste - chleb razo- dukty pełnoziarniste są bogate procesy trawienne i obniża poziom cholesterolu orzechy niezbędne nienasycone kwasy tłusz- które nie są syntezowane przez nasze