smoothie pomaratíczowe z mango io4 na 2 porcje przygotowanie miąższ mango zmiksować soku pomarańczowego soku z marchwi smoothie wlać do butelki którą można zabrać ze sobą do szkoły lub pracy smoothie traliarial""g-aliariacatteg składniki na 2 porcje przygotowanie wody kokosowej kokosowych mięższ ananasa i banana pokroić w kostkę wiórki kokosowe uprażyć lekko na patelni bez tłuszczu kostki lodu i miód zmiksować razem smoothie wlać do szklanek i posypać wiórkami kokosowymi różowe smoothie na śniadanie składniki na 2 porcje iut przygotowanie resztę truskawek pokroić w drobną lodu dodać do zmiksowanych truskawek nasionami chia i kosteczkami truskawek