Gazetka promocyjna Natura - 01.07-31.07.2023 (Strona 22)

od środka podaruj sobie uważność ważne - mówią dorota murzyńska i dominika drop mindfulness czym jest mindfulness? ny uważność pozwala nam też żyć peł więcej zaczynamy dostrzegać do czego potrzebna jest umiejętność bycia uważnym czy uwaing? fimy cieszyć się z małych rzeczy i może my powrócić do doświadczania świata steśmy w jakimś miejscu po raz pierw- szczegółów jezuita i psychoterapeuta powiedział że odkąd zaczął praktykować uważ- przydarza tematem uważności? padku rolę w zajęciu się uważnością odegrał właśnie taki trudny moment postanowiłam zająć się tym tematem strzegłam korzyści płynące z zatrzyma- mnie ta ścieżka zaprowadzi mimo to próbowałam te niepokojące objawy zracjonalizować i początkowo szukałam medycznego rozwiązania biłam ten temat na wszystkie możliwe moje zetknięcie z mindfulness było na ścieżkę nauczycielską powołać do życia takie miejsce można praktykować uważność? opcją są płatne kursy albo spotkania zapoznać się z tym tematem i rozeznać żeby móc zapoznać z tą metodą na budowanie i pogłębianie dobrostanu wtedy w trudnym miejscu i to właśnie wierzymy wiedzą o uważności z lokalną społecznością? cławskiego „nurtu" prowadzimy po- które odbywają się w ekonomii daru mieć żadnego doświadczenia ani też nie trzeba się do tych medytacji przy- medytacje prowadzone - oznacza to że ja lub dominika mówimy po kolei co po medytacji jest jeszcze 10 minut na świadczeniu i podzielić się z innymi czenie refleksją nad wspólną medytacją jest bardzo ważną częścią praktyki praktykowanie uważności? rozmawiać z samym sobą i nauczyć by nie przeżyć życia na autopilocie od środka colch uncle banch daniu większego dystansu do naszych większość z tego dzieje się po prostu powtarzające się myśli albo ruminacje niecznie rzeczywistością potrafi bardzo pomóc