Koronawirus - najważniejsze informacje i zalecenia

W tym artykule wyjaśniamy czym jest koronawirus, jakie powoduje objawy, jak można zminimalizować ryzyko zakażenia oraz co należy zrobić w przypadku, gdy podejrzewamy, że mogło dojść u nas do zarażenia. Stosowanie się do zaleceń WHO pozwala zminimalizować ryzyko zarażenia oraz chronić osoby starsze i o obniżonej odporności, które są najbardziej narażone na zakażenie.

Co to jest koronawirus?

Obecnie występujący wirus zaliczany jest do podrodziny Coronavirinae. Nazwa została zaczerpnięta od osłonki, która wydaje się być ukoronowana małymi strukturami przypominającymi żarówki. Koronawirus otrzymał oficjalną nazwę SARS-CoV-2 i wywołuje ostrą chorobę układu oddechowego – nazwaną COVID-19. Liczba 19 ma związek z rokiem wystąpienia pierwszego zakażonego przypadku – w listopadzie 2019 roku w chińskim mieście Wuhan.

Wirus przenosi się drogą kropelkową, jednak może także zostać przeniesiony z różnych powierzchni, jeśli brudnymi rękoma dotkniemy najpierw zabrudzonego miejsca a potem twarzy. Na ten moment nie ma dowodów na to, by zwierzęta domowe jak koty czy psy mogły transmitować koronawirusa. W związku z tym bardzo mało prawdopodobne jest, aby zarazić się od psa lub kota.

Objawy zakażenia koronawirusem

Główne objawy zakażenia są bardzo podobne objawów pojawiających się w przypadku grypy sezonowej. Dlatego też tak łatwo jest pomylić zachorowanie na grypę z zachorowaniem na koronawirusa. Co więcej, chorobę można przechodzić w ogóle bezobjawowo.

Typowymi objawami zarażenia wirusem są:

• wysoka gorączka powyżej 38 stopni,
• suchy kaszel,
• zmęczenie,

Rzadziej pojawiają się:

• bóle mięśni,
• ból głowy,
• duszności,
• dreszcze,
• odkrztuszanie flegmy,
• nudności i/lub wymioty,
• rozwolnienie

Wirus jest bardzo zakaźny – jedna osoba może zarazić nawet 4 inne osoby i nawet wtedy, gdy nie wykazuje żadnych objawów. Śmiertelność na ten moment szacuje się na poziomie około 3%-4%. Należy jednak pamiętać, że z uwagi na wysoką zarażalność i brak odpowiedniego przygotowania służb medycznych do obecnej sytuacji, statystyki te mogą być wyższe niż w warunkach, gdy każda chora osoba miałaby dostęp do opieki medycznej.

Należy też pamiętać, że wysoka umieralność we Włoszech wynika z faktu, że Lombardię – teren najbardziej dotknięty epidemią – zamieszkuje jedna z najstarszych populacji na świecie.

Jak rozprzestrzenia się wirus?

Wirus przenosi się drogą kropelkową – tj. przez kichanie lub kaszel. Niestety wirus potrafi utrzymywać się również na wielu powierzchniach – plastikowych, metalowych, papierowych czy drewnianych. Jeśli więc dotkniemy dłonią takiej powierzchni, a następnie dotkniemy twarzy, to istnieje bardzo duże ryzyko przeniesienia wirusa do naszego organizmu. Dlatego też należy dezynfekować najczęściej używane przedmioty takie jak klamki, telefony, klawiatury, kierownice samochodowe.

Co powinieneś zrobić, jeśli podejrzewasz u siebie koronawirusa lub jeśli wróciłeś z regionu, gdzie występuje koronawirus?

Przede wszystkim – izolacja! Jeśli nie masz żadnych objawów choroby to najlepiej, jeśli odczekasz w domu przez 14 dni, a o zrobienie zakupów poprosisz bliskich. Jeśli jednak zaobserwujesz u siebie objawy takie jak gorączka, kaszel, duszności lub któreś z wymienionych wyżej dolegliwości, natychmiast skontaktuj się z najbliższą stacją sanitarno-epidemiologiczną lub zadzwoń na bezpłatną infolinię NFZ pod numer 800 190 590.

Możesz także zgłosić się do oddziału zakaźnego lub oddziału obserwacyjno-zakaźnego, gdzie określony zostanie dalszy tryb postępowania medycznego. Absolutnie nie idź na SOR albo do normalnego szpitala! Oczywiście, jeśli wiesz, że miałeś kontakt z osobą zarażoną to bezzwłocznie poinformuj o tym służby sanitarne.

Jak mogę się chronić przed zarażeniem?

Istnieje kilka zasad wydanych przez WHO, których przestrzeganie może pomóc Tobie oraz Twoim bliskim uchronić się przed wirusem. Oto główne zasady:

1. Ogranicz przebywanie w miejscach publicznych do niezbędnego minimum, a jeśli nie musisz wychodzić – zostań w domu. Skupiska ludzi to idealne środowisko rozprzestrzeniania się wirusa.

2. Jeśli nie musisz – nie korzystaj z komunikacji miejskiej.

3. Jeśli jesteś osobą starszą lub o obniżonej odporności, poproś bliskich lub sąsiadów o pomoc np. w zrobieniu zakupów – NIE BÓJ SIĘ POPROSIĆ O POMOC I Z NIEJ SKORZYSTAĆ!

4. Zrezygnuj z witania się uściskiem dłoni.

5. Myj ręce mydłem przez minimum 30 sekund możliwie jak najczęściej. Jeśli nie masz takiej możliwości staraj się dezynfekować ręce środkiem do dezynfekcji na bazie alkoholu (minimum 70%). Szczegółową instrukcję mycia rąk przedstawiliśmy poniżej!

6. Dezynfekuj klamki, telefon komórkowy, klawiaturę komputera/laptopa oraz nie skorzystaj z nich w trakcie posiłków.

7. Zachowaj bezpieczny dystans na ulicy lub w sklepie – minimum 1,5 m.

8. Jeśli kichasz lub kaszlesz rób to w chusteczkę higieniczną lub w zgięcie łokcia.

9. Staraj się nie dotykać dłońmi żadnych powierzchni przestrzeni publicznej ani klamek. Drzwi do sklepu lub do domu możesz otworzyć w jednorazowych rękawiczkach lub za pomocą chusteczki.

10. Nie dotykaj twarzy – okolic oczu, nosa i ust – nieumytymi dłońmi. Dłonie to siedlisko bakterii i zarazków.

11. Zdrowo się odżywiaj, wysypiaj się i jedz dużo warzyw i owoców. Jeśli masz możliwość suplementuj witaminy, aby zwiększyć odporność (witamina D, witamina C).

12. Dawkuj wiadomości informacje z mediów społecznościowych. Czytanie niezbyt wesołych informacji 24 godziny na dobę negatywnie wpływa na nasz nastrój i powoduje niepotrzebny stres. Staraj się czytać informacje o 2 wybranych porach dniach.

13. Pij dużo wody – co najmniej 1,5 litra płynów na dobę.

14. Ruszaj się – domowa kwarantanna może utrudniać wykonywanie ćwiczeń fizycznych, ale na pewno znajdziesz miejsce na kilka pompek i przysiadów. Sport to zdrowie, pamiętaj o tym!

Osoby z grupy największego ryzyka

Ryzykiem przebiegu ciężkiej postaci choroby oraz zgonu obarczone są w dużej mierze osoby starsze, osoby o obniżonej odporności oraz te, u których występują choroby współistniejące. Są to osoby w wieku 65+, chorujące na choroby układu oddechowego takie jak np. astma. Zagrożone są również osoby z osłabioną odpornością. Do chorób z grupy ryzyka zalicza się przede wszystkim nadciśnienie, choroby serca, białaczkę czy choroby autoimmunologiczne. Nałogowi palacze również mogą przechodzić chorobę ciężej od innych. Tak samo jest w przypadku osób chorych na anoreksję, bulimię czy tych regularnie stosujących używki.

Okres inkubacji koronawirusa

Średni czas inkubacji wirusa wynosi około 5 dni, przy czym objawy pojawiają się nawet po 11 dniach. Zespół z Johns Hopkins stwierdził, że mniej niż 2,5 procent zarażonych wykaże objawy w ciągu 2,2 dni; szacowany średni okres inkubacji wynosił 5,1 dni; a 97,5 procent pokaże objawy w ciągu 11,5 dnia. Oznacza to, że objawy – jeśli wystąpią – pojawiają się zazwyczaj około 5 dnia zakażenia. Należy przy tym pamiętać, że chory może zarażać jeszcze przed pojawieniem się objawów. Najnowsze badania przeprowadzone na Islandii pokazały, że prawie 50% osób przechodzi chorobę bezobjawowo.

Czy można zarazić się od zwierząt?

Choć pochodzenie wirusa przypisuje są łuskowcom, to obecnie nie ma dowodów na to, aby człowiek mógł zarazić się wirusem od zwierząt. Z tego względu nie należy absolutnie pozbywać się domowych towarzyszy – psów czy kotów. Wręcz przeciwnie – nasi podopieczni mogą wręcz zapewnić nam lepszą odporność z uwagi na stały kontakt z bakteriami i drobnoustrojami na jaki wystawiamy nasze organizmy za sprawą kontaktu z tymi zwierzętami.

#ZostańWDomu

Od prawie miesiąca polscy obywatele prawie jednogłośnie jednoczą się i w myśl hasła „Zostań w domu” starają się jak najwięcej czasu spędzić w domu i nie spotykać się z nikim – nawet z rodzinami. Wszyscy doskonale zdają sobie sprawę, że tylko wspólna profilaktyka może pomóc w spadku liczby zachorowań i w odciążeniu polskiej służby zdrowia. W tym trudnym czasie wszyscy powinniśmy zadbać zarówno o siebie jak i bliskich – rodzinę, osoby starsze, znajomych czy sąsiadów. Bądźmy odpowiedzialni i rozważni, a takie postępowanie zaowocuje szybszym powrotem do rzeczywistości!