haz abdominales piscioperodoficiipeileroiicio.popie realiza 3 series de 10 cada una la faja aumentará la sudoración con bandas de ajuste planchas abdominales colócate boca abajo pon tus brazos sobre la sosteniendo tu peso en brazos nuca y lleva tu pecho hacia elevaciones lleva tus piernas hacia tu con tus brazos