Coppel Folleto - 01.03-31.03.2022 (Página 42)
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leer mejora tu vida una alarma contra la obsesión digital reglas para disminuir tu consumo digital utiliza un despertador tradicional guarda el teléfono durante las comidas prohibido usarlo mientras conduces antes de dejar la cama los expertos- podría convertirse en una una campaña para medir la salud digi- con esta herramienta buscan crear conciencia sobre los problemas que abuso de redes sociales para conocer el grado de dependen- en el que analizan las horas diarias que se pasan frente a la pantalla y los com- celular mientras se maneja los problemas que desata la depen- atención y hasta depresión pero "el pantallómetro" ofrece so- luciones y tareas que ayudarán a una relación sana y funcional con los dispo- sitivos electrónicos fija horas de revisión de redes sociales no lo utilices más de 3 horas al día deja el celular fuera del dormitorio por las noches