Costco Folleto - 01.01-31.01.2020 (Página 29)

la motivación proviene de la el camino que inicia al propo- nerse nuevas metas central tiempo y tipo conozca los conceptos básicos del ejercicio que le ayudarán a definir la rutina más adecuada para su condición empezar desde cero ya está decidido a llevar una vida es elegir su inspiración y establecer para tener más energia o incremen- tar su fuerza everlast tals even costco com.mx camous costco cotx everlast camere con tres días y vaya aumentando paulati- necesite descansar un día para recuperarse músculos y corazón tendrán la condición para poder incrementar la actividad y llegar hasta los cinco o seis días por semana después defina metas a corto y largo concéntrese en una semana a la vez comprométase a seguir un video de ejercicios de diez minutos o a cami- nar tres días de la semana ufc con actividad leve y poco a poco aumente alta intensidad no es recomendable para principiantes ya que demanda mucha esto lo ayudará a crear el hábito que gulloso de lo que logró y vaya un entrenamiento más o de aumentar historial de sus ejercicios y medidas puede ayudarlo a mantenerse en el aplicaciones que puede descargar para hacerlo se encuentra puede utilizar un monitor de ción con otra persona sin sentir que le falta regularse generar una diferencia en su cuerpo si es constante motivaciones un segundo decidir minutos para el primer entrenamiento y dos semanas para sentir la diferencia comience realizando veinte minutos de actividad fisica y plantéese como objetivo subir a treinta al final de la primera sema- hacer ejercicio debe llevar a cabo un calen- tamiento de aproximadamente cinco o diez articulaciones el poder de la palabra escrita ejercicio que prefiera y realmente disfrute optar por hacer una actividad en compañía doctor le realice una valoración general de salud tomando en cuenta cualquier posible lesión y que le recomiende ejercicios ade- cuados para sus condiciones particulares scccccc escaleras en vez del elevador o beber medio litro más de sus victorias diarias lo motiven contro los productos pueden variar en presentación existencia dependiendo la sucursal costco que visite