Costco Folleto - 01.01-31.01.2020 (Página 34)

nutrición platillos ligeros tal para controlar la diabetes; el conocimiento y determina- ción son básicos para hacerlo los pacientes que viven con dia- betes deben cuidar su consumo de fibra y asegurarse de comer a horas adecuadas recetas recomendadas por la asociación mexicana de diabetes que pueden ayudarle a llevar una alimentación adecuada hot cakes ligeros con manzana y canela pizza de coliflor si padece de nutriólogo deberá ayudarlo a diseñar un plan de comidas específico tomando en cuenta su peso medicamentos salud general primero prepare la compota mezclando con un chorrito de vainilla y cuchara- dita de canela molida colóquela en un sartén caliente y cocine a fuego lento lleve 2 claras de huevo a punto de turrón añada 2 cucharadas de harina de avena estos ingredientes al huevo de manera envolvente para que no se pierda el aire radas de la mezcla y déjela cocer por ambos lados hasta que ya no se pegue repita esta acción hasta que la mezcla se de floretes de coliflor picados calentándolos en cebolla y 1 diente de ajo picado a fuego medio cebolla esté transparente agregue 5 jitomates queso mozzarella y distribuya encima 1 taza de jitomates cherry y \4 taza de albahaca fresca hornee durante 5 minutos o hasta que el queso este gratinado una alimentación ayudará a mantener niveles adecuados costco.com.mx los productos pueden varieren presentación existencia dependiendo la sucursal costco que visite