Costco Folleto - 01.05-31.05.2021 (Página 25)

en costco y costco.com.mx en- contrará lo necesario para prepa- compras inteligentes dulces sueños dormir bien para mantenerse sano establezca horarios regulares para dormir y así de acostarse y levantarse a la misma hora diaria- el ejercicio entre las 4 y las 7pm es especialmente mental que se acumula durante el dia colchón galveston king size signature juego de sábanas queen size 100% algodón varios colores almohadas queen size pasamos aproximadamente una tercera parte de nuestra vida dormidos; el fueno reparador es muy importante para mantener el cuerpo y la mente saludables ara mantener el sistema inmunológico fuerte durante mente para ver cuántas horas necesita para sentirse descansado también reduce los glóbulos blancos que combaten infecciones pasos para un sueño saludable la mejor manera de garantizar un sueño reparador y adecuado es esta blecer buenos hábitos descanso de calidad ño saludable le ayudarán a lograrlo el sueño reparador puede ser auxiliar para las defensas naturales del cuerpo al momento de combatir infecciones virales y bacterianas el sueño y el sistema inmunológico mientras dormimos nuestro cuerpo aprovecha para regenerarse y fortale ra unas proteinas llamadas citocinas que ayudan a combatir enfermedades no cree presión o estrés alrededor estimulantes durante una o dos horas todas las noches antes de acostarse prepare el escenario para dormir manteniendo su cuarto fresco utilizar el celular o ipad una hora antes de dormir necesitan de ocho a nueve horas por en un fin de semana cuando no tiene que levantarse a una hora determi- ho donde las ondas cerebrales son está más activo y tienen lugar los dormimos ininterrumpidamente más lento costco.com.mx los productos pueden variar en presentación existencia dependiendo de la sucursal costco que visite