Costco Folleto - 01.10-31.10.2021 (Página 103)

ejercicio mental pasos para reducir el riesgo de padecer alzheimer espués de los 65 años es nor- mal olvidar dónde quedaron memoria que altera la vida dia- ria no es una parte típica del envejeci- demencia y alzheimer la demencia es un término genérico para las afecciones cerebrales que alzheimer es una enfermedad específi- ca y la forma más común de demencia tar cambios de personalidad matismos en la cabeza pueden causar siempre el cinturón de seguridad y ma- andar en bicicleta o patines conozca sus niveles de homocisteína hágase una prueba para ver si tiene aumenta su riesgo de alzheimer y otras demencias hay esperanza pueden hacerse desde una edad más jóven para reducir el riesgo de padecer la salud de su cerebro está en sus manos mentalmente saludable preparándose para las transiciones importantes de la tristeza o desesperanza durante más de presión arterial alta o el peso inadecua- para padecer algún tipo de demencia procure llevar una sana alimentación pregunte a su doctor sobre la mejor dieta de acuerdo a sus necesidades específicas ma de salud mental que contribuye al funda y otras estrategias de relajación nunca es demasiado pronto para cuidar su galud mental los buenos hábitos de una vejez más saludable música y alzheimer aprender algo nuevo puede ser una excelente manera de cultivar su vida reducen el riesgo de demencia escuchar o cantar canciones puede proporcionar beneficios emociona- les y conductuales en personas con alzheimer y otros tipos de demencia los pacientes con esta enfermedad parecen no perder los recuerdos musicales porque las áreas cerebrales claves relacionadas con la memoria musical están poco afectadas por la rita tiene efectos positivos porque les la depresión