Costco Folleto - 01.12-31.12.2022 (Página 106)

la gestión del estrés es clave para mantener a nuestro organismo saluda- muchas maneras de hacerlo y aquí te de- cimos cómo puedes empezar nuestra salud el enfoque constante para estar bien ermina este año; de nuevo un ciclo cierra y los propó- sitos y motivaciones con los cuales llegamos hasta aquí pueden ser la base para formular la línea que seguiremos en 2023 para cuidar de nuestra salud y la de nuestros hijos la disciplina y el compromiso pro- solamente se ve reflejado en el cuer- po sino también en nuestra salud mental enfoquemos nuestra energía en tener un peso adecuado a través de una dieta equilibrada y el consumo de vitaminas y suplementos alimen- ticios que añadan beneficios diarios salud a final de año éstas son algunas sugerencias para ● ● es esta época de fiestas y reunio- en exceso para evitar problemas digestivos enfócate en dormir bien y si te desvelas que no sean días seguidos y toma mucha agua en el día si vives en ciudades de tempera- gate siempre que salgas para evitar resfriados date tiempo para ti y para orga- nizar tus días ¿te vas de viaje? no olvides tus vitaminas y suplementos ali- menticios escucha a tu cuerpo y descansa si es necesario