Costco Folleto - 01.01-31.01.2023 (Página 32)

no importa si es al aire libre o en casa cualquier sitio es excelente opción pasar tiempo de calidad en familia salud en familia propósitos para todos momento para marcarse nuevos cemos algunas sugerencias para definir buenas prácticas que beneficien hacer ejercicio con regularidad el ejercicio beneficia a todas las perso- personas mayores pueden reducir el riesgo de padecer enfermedades cróni- ejercicio factible y cúmplelo para obte- comer de forma saludable una dieta inadecuada puede contribuir • limita el exceso de azúcares añadi- hornea o asa los alimentos en vez de aire • procura una alimentación variada aceites pueden proceder de otros ali- mentos como pescados y frutos secos costco.com.mx